Cuando nos comunicamos, al hablar y escuchar, compartimos la misma realidad. De hecho, al observar la comunicación , me dí cuenta que las palabras que he hablado (a mí mismo y a los demás), y a lo que le he puesto atención, me ayudaron a comprender que tengo que hablar con mucho cuidado.

Por lo tanto, tomemos un minuto para observar un aspecto de la comunicación que determina tu bienestar:

¿Cómo hablar para crear bienestar? “La vida es un 10% lo que te pasa y un 90% cómo reaccionas a ello”. Charles Swindoll.

Cuando hablamos, creamos realidades, tanto para nosotros como para quienes nos rodean. Y los que nos rodean, a su vez, crean experiencias para nosotros. Al igual que los peces que nadan en una pecera común, cada uno de nosotros creamos nuestra propia experiencia y la de los demás.

Constantemente estamos siendo infectados por otros. ¿Hay alguien que conoces que habla de una manera que te desinfla, o que agota tu energía? ¿Cómo te sientes después de escuchar las noticias de la televisión? O quizás tienes un amigo que es propenso a decir cosas como: “¡estoy teniendo el día más horrible!”, o “¡no vas a creer lo que ella me dijo!”. Por una manera de pensar, estás siendo invitado a participar en un “catastrofismo”.

No dejes que ninguna persona te perjudique con un lenguaje negativo o despectivo, piensa que si se refieren hacia tí con ese tipo de lenguaje probablemente es que sean así con ellos mismos, y que tiene que ser muy difícil que esa persona conviva con ella misma.  Márcale los límites de forma muy directa, y si no los respeta aparta a esa persona de tu vida radicalmente.  Rodéate de personas que te hagan sentir bien y aléjate  de estos vampiros energéticos.

Es fácil pensar en las maneras en que las palabras de los demás nos afectan, pero ¿qué pasa con la forma en que nuestros propios pensamientos y palabras afectan cómo nos sentimos? Aprendamos a querernos a nosotros mismos.